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澳洲马甲线女王曲线傲人 最新私照曝光

 

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  Dilya Diaz是澳洲小有名气的社交网络达人

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 Dilya Diaz是澳洲小有名气的社交网络达人,她在健身方面有着自己独到的经验,她也被誉为澳洲马甲线女王;Diaz在自己的社交媒体上教授如何通过健身加饮食快速瘦身减脂,并练出马甲线,来看看她的日常锻炼计划:1、跑步机上3公里匀速跑,2、5组每次25个仰卧起坐,3、5组每次25个腿部负重伸展,4、平板支撑3组每次5分钟,5、跑步机上快走3公里,6、恢复性拉伸。 

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  Dilya

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